​Tervetuloa voimaan hyvin

​Hei, olen Susanna. ​Kiitos, että olet tutustumassa sivustooni.

Minulla on yli 15 vuoden kokemus tuloksellisesta valmennustyöstä ravitsemuksen ja elintapojen parissa. ​Yrittäjyyteni alusta lähtien olen toiminut lisäksi kouluttajana ja luennoinut erilaisissa tilaisuuksissa. 

Tietoa on saatavilla nykyään valtavasti eri kanavien kautta. Oivallutan valmennuksissa, koulutuksissa ja luennoilla tarkastelemaan asioita erilaisista näkökulmista käsin. Autan poimimaan tästä informaatiotulvasta merkityksellisiä ja toimivia keinoja, jotka sopivat juuri sinun elämään. 

Tutustutaan

---

Kokonaisvaltainen lähestymistapa

Useat erilaiset tekijät vaikuttavat hyvinvointiin ja terveyteen,
​kuten esimerkiksi ruokavalio, fyysinen aktiivisuus, kuormituksen ja palautumisen tasapaino sekä uni.

Ravitsemuksen ja elintapojen avulla voidaan vaikuttaa myös suoliston ja suolistossa majailevien mikrobien tasapainoon.
​Suolistossa vallitseva tilanne vaikuttaa puolestaan kokonaishyvinvointiimme todella paljon.

Ravitsemus

Mitä ruoka-aineita ruokavalio sisältää, miten koostetaan ateriat, milloin syödään, miten syödään? Monipuolisen ja terveellisen ruokavalion voi rakentaa usealla eri tavalla. 

Uni

Kun unta arvostaa, on arjessa helpompaa tehdä uniystävällisiä valintoja. Jokainen voi miettiä, mitä hyvää riittävä ja laadukas uni tuo omaan elämään.

Kuormitus ja palautuminen

Sopivasti kuormitusta ja sopivasti palautumista. Emme ole stressittömän elämän perässä, vaan haemme tasapainoa kuormituksen ja palautumisen välille.

Ota yhteyttä