2) Ensimmäinen tapaamisemme on kestoltaan kaksi tuntia, jonka aikana kartoitamme lähtötilanteesi perusteellisesti. Käymme läpi myös mm. nykyisen ruokavaliosi, elämäntapasi ja mahdolliset kuormittavat tekijät.
Alkukartoituksen jälkeen suuntaamme huomion tulevaisuuteen. Teemme suunnitelman etenemiselle. Keskustelemme siitä, millaisia muutoksia sinun kannattaisi tehdä ruokavalioosi ja elämäntapoihisi. Keskustelemme mahdollisesti myös ravintolisistä, laboratoriokokeista ja käynnistä lääkärillä. Valitsemme sinulle sopivat ensimmäiset askeleet. Sovimme lisäksi seurannasta. |
3) Selkeä yhteenveto auttaa sinua etenemään. Lähetän sinulle tapaamisemme jälkeen (seuraavana arkipäivänä) yhteenvedon niistä asioista, joista tapaamisemme aikana sovimme. Yhteenveto voi sisältää esimerkiksi
|