2) Ensimmäinen tapaamisemme on kestoltaan kaksi tuntia, jonka aikana kartoitamme lähtötilanteesi perusteellisesti. Käymme läpi mm. nykyisen ruokavaliosi, elintapasi ja mahdolliset kuormittavat tekijät.
Alkukartoituksen jälkeen suuntaamme huomion tulevaisuuteen. Teemme suunnitelman etenemiselle. Keskustelemme siitä, millaisia muutoksia sinun kannattaisi tehdä ruokavalioosi ja elintapoihisi. Voin myös suositella sinulle, että käyt lääkärillä tarvittavissa tutkimuksissa ja laboratoriokokeissa. Sovimme lisäksi seurannasta. |
3) Selkeä yhteenveto auttaa sinua etenemään. Lähetän sinulle tapaamisemme jälkeen (seuraavana arkipäivänä) yhteenvedon niistä asioista, joista tapaamisemme aikana sovimme. Yhteenveto voi sisältää esimerkiksi
|